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如果忘记了QQ密码并且无法收到验证码，可以尝试以下方法来找回或重置密码。
1、验证密保找回密码：如果QQ账号有绑定密保手机或者设置密保问题，可以尝试通过验证密保来找回密码。
2、账号申诉找回密码：如果无法验证密保，可以选择进行账号申诉，在申诉过程中，需要填写一些相关信息以证明自己是账号的主人，例如账号的使用历史、绑定的邮箱或手机等，提交申诉后，腾讯会进行审核，并可能要求进一步验证。
3、联系QQ客服：如果以上方法都无法找回密码，可以联系QQ客服寻求帮助，可以通过QQ官网或者社交媒体平台上的客服联系方式来联系客服，提供自己的账号信息和身份证明，以便客服协助找回账号。
4、检查手机短信拦截和设置：有时候验证码可能会被手机拦截或者因为设置问题没有收到，可以检查手机的短信拦截和设置，确保没有屏蔽或拦截来自QQ的短信。
在进行任何找回密码的操作时，确保使用的是正规的QQ官网或官方渠道，避免被骗取个人信息或造成进一步的损失。